いつどれくらいのガムを噛めばいい？

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！

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前回のガムを噛むことで、頭痛が予防できることについて。

どれぐらいの量を、1日どれくらい噛めばいいか。

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⭐︎ 2〜3個の少し多めのガムをしっかりと5分以上かけて噛んでください。

1番おすすめのタイミングは、朝起きてすぐです。

仕事の休憩時間や、仕事終わり、自宅で一息つく時などにガムを噛むのもいいです。

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うまく生活に取り入れましょう。

整形外科や頭痛外来に行っても薬を処方されて、付き合っていくしかないと思っている方！頭痛の原因は人それぞれです、諦めないで一度当院にご相談ください！

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頭痛専門整体 Ciel

吹田市春日1-1-1 303号室

TATSUMI緑地公園　(旧)サンプラザ新御堂

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