ストレートネックと後頭神経痛の関係
ストレートネックと後頭神経痛の関係｜首の負担との関係を解説
「ストレートネックと言われてから後頭部が痛くなった…」
「ストレートネックが後頭神経痛の原因になることはあるの？」
このような疑問を持つ方は多いでしょう。
ストレートネックは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）の配列がまっすぐに近い状態を指します。
ストレートネックそのものが後頭神経痛の直接の原因とは言えませんが、首や肩への負担が増えることで、後頭神経痛のきっかけや悪化要因になることがあります。
この記事では、ストレートネックと後頭神経痛の関係について解説します。
ストレートネックと後頭神経痛は関係ある？
ストレートネック自体が後頭神経痛を引き起こすとは断定できませんが、首への負担が増えることで、後頭神経の周囲に影響を与える可能性があります。
特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで首に負担がかかる生活習慣が重なると、症状が現れたり悪化したりすることがあります。
首への負担が増える理由
ストレートネックでは、頭を支えるために首や肩の筋肉が緊張しやすくなることがあります。
その結果、後頭神経の周囲にも負担がかかり、後頭部から耳の後ろにかけて痛みが現れることがあります。
こんな生活習慣は注意
次のような習慣は、首への負担を増やしやすいため注意しましょう。
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを長時間見る
- 下を向いた姿勢が続く
- 休憩を取らずに作業を続ける
- 首や肩の疲労をため込む
首や肩への負担を減らすためには、こまめに身体を動かすことが大切です。
予防するためのポイント
ストレートネックによる首への負担を減らすためには、次のようなことを意識しましょう。
- 長時間同じ姿勢を続けない
- こまめに休憩を取る
- 首や肩のストレッチを取り入れる
- 十分な睡眠をとる
- 疲労やストレスをため込まない
身体の状態も影響することがある
後頭神経痛では、ストレートネックだけでなく、後頭神経への刺激、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなど、さまざまな要因が関係していると考えられるケースもあります。
そのため、「ストレートネックだけ」が原因と考えるのではなく、身体全体の状態を評価することが大切です。
こんな症状がある場合は病院を受診しましょう
後頭部の痛みでも、重大な病気が隠れていることがあります。
次のような症状がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
- 突然の激しい頭痛
- 今まで経験したことのない頭痛
- 手足の麻痺やしびれがある
- ろれつが回らない
- 意識障害がある
- 高熱を伴う
また、MRIで異常がないと言われても頭痛が続く場合は、頭痛の種類を見直すことも大切です。
整体でサポートできること
病院で重大な病気ではないことが確認されても、後頭神経痛を繰り返して悩まれている方は少なくありません。
当院では、一人ひとりの症状や身体の状態を丁寧に評価し、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどを総合的に考えながら、後頭神経への負担を軽減し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ
ストレートネックそのものが後頭神経痛の直接の原因とは言えませんが、首や肩への負担が増えることで、後頭神経痛のきっかけや悪化要因になることがあります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、首に負担がかかる生活習慣を見直し、身体全体の状態を整えることが再発予防につながります。
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