整体で緊張型頭痛は改善する？
整体で緊張型頭痛は改善する？期待できることと注意点を解説
「整体で緊張型頭痛は改善するの？」「肩こりや首こりが原因なら整体を受けてもいい？」このような疑問を持つ方は多いでしょう。緊張型頭痛では、首や肩の筋肉の緊張が関係していることが多く、身体の状態を見直すことで症状の軽減につながる場合があります。この記事では、整体で期待できることや、整体を受ける前に知っておきたいポイントについて詳しく解説します。整体で緊張型頭痛は改善する？
張型頭痛は、肩こりや姿勢だけが原因で起こる頭痛ではありません。 多くの場合、首の深部・後頭部・神経の働きにピンポイントで問題が起きています。 当院では、その「本当の原因」に対して施術を行います。
① 頚椎の動きを正確に整える
緊張型頭痛の方は、首の骨（頚椎）の一部だけがわずかに動かなくなっているケースが多く見られます。 この状態が続くと、 神経や血流に負担がかかり、頭を締めつけるような痛みが起こります。 当院では、問題のある頚椎のみを正確に見極め調整を行います。
② 後頭下筋の緊張を深部から解放
後頭部の奥にある後頭下筋群は、目の使いすぎや無意識の緊張で硬くなりやすく、 頭痛と密接に関係しています。 一般的なマッサージでは届かないこの部分を、 緩めることで、後頭部〜こめかみの痛みを改善へ導きます。
③ 脳脊髄液の循環を促し、脳と神経を休ませる
緊張型頭痛が続く方は、脳や神経が十分に回復できていない状態です。 当院では、頚椎・頭蓋・神経への調整を通して脳脊髄液の循環を促し、頭痛が起きにくい状態そのものを整えます。
こんな方におすすめです
- 肩こりと一緒に頭痛が起こる
- 首を動かすと頭痛が出やすい
- デスクワーク後に頭痛が悪化する
- 薬を飲んでも繰り返してしまう
- 生活習慣も見直したい
セルフケアも大切
頭痛を繰り返さないためには、施術だけでなく日頃のセルフケアも重要です。- 首や肩のストレッチ
- 適度な運動
- 十分な睡眠
- ストレスケア
- 長時間同じ姿勢を避ける
身体の状態も影響することがある
緊張型頭痛では、首や肩の筋肉の緊張に加え、自律神経のバランスの変化、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環などが身体の状態に影響していると考えられるケースもあります。当院では、こうした身体全体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。こんな頭痛は病院を受診しましょう
整体を受ける前に、次のような症状がある場合は医療機関を受診してください。- 突然の激しい頭痛
- 今まで経験したことのない頭痛
- 手足の麻痺やしびれがある
- ろれつが回らない
- 意識障害がある
- 高熱を伴う
頭痛専門整体Cielの施術
頭痛専門整体Cielでは、初回に頭痛の経過や生活習慣、身体の状態を丁寧に確認します。そのうえで、首や肩の筋肉の緊張、自律神経のバランス、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環などを総合的に考え、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。また、ご自宅でできるセルフケアや生活習慣の改善についてもサポートしています。▶頭痛専門整体Cielの施術について詳しくはこちらまとめ
緊張型頭痛では、首や肩の筋肉の緊張など身体の状態を整えることで、症状の軽減につながる場合があります。整体だけに頼るのではなく、セルフケアや生活習慣の改善も組み合わせることが、頭痛を繰り返しにくい身体づくりにつながります。関連記事
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- 頭痛専門整体Cielの施術について
🕊️頭痛専門整体Ciel「肩こりや首こりと一緒に頭痛を繰り返している」「病院では異常なしと言われたけれど改善しない」とお悩みではありませんか？頭痛専門整体Cielでは、一人ひとりの頭痛の特徴や身体の状態を丁寧に評価し、首や肩の筋肉の緊張、自律神経のバランス、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環などを総合的に考えながら、頭痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。慢性的な緊張型頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。▶頭痛専門整体Cielの施術について詳しくはこちら