月経周期による頭痛とは？原因・症状・治し方を解説
月経周期による頭痛とは？原因・症状・治し方を解説｜生理前・生理中に起こる頭痛の特徴
「生理前になると毎回頭痛がする…」
「生理が始まるとズキズキする頭痛で動けなくなる…」
このような症状がある場合は、月経周期による頭痛（月経関連頭痛）の可能性があります。
女性の頭痛はホルモンの影響を受けやすく、特にエストロゲン（女性ホルモン）の変動が片頭痛と深く関係していることが分かっています。
この記事では、月経周期による頭痛の原因や症状、治療法について詳しく解説します。
月経周期による頭痛とは？
月経周期による頭痛とは、生理の前後に繰り返し起こる頭痛のことです。
特に、生理開始の2日前から生理3日目頃までに起こる頭痛は、月経関連片頭痛と呼ばれることがあります。
女性に多い片頭痛の約半数以上は、月経周期との関連があるとされています。
一方で、月経前のストレスや筋肉の緊張によって、緊張型頭痛が起こることもあります。
月経周期による頭痛の主な症状
月経周期による頭痛では、次のような症状がみられます。
- ズキズキと脈打つような頭痛
- 頭の片側または両側が痛む
- 吐き気や嘔吐
- 光や音がつらい
- 体を動かすと痛みが悪化する
- 生理前後になると毎月繰り返す
特に片頭痛タイプでは、普段より痛みが強く、長引きやすい傾向があります。
月経周期による頭痛の原因
月経周期による頭痛は、女性ホルモンであるエストロゲンの急激な低下が大きく関係していると考えられています。
さらに、睡眠不足やストレスなどが重なることで頭痛が起こりやすくなります。
▶月経周期による頭痛はなぜ起こる？原因について詳しくはこちら
どんな人に多い？
月経周期による頭痛は、次のような方に多くみられます。
- もともと片頭痛がある
- 20〜40代の女性
- 生理不順がある
- ストレスが多い
- 睡眠不足が続いている
月経周期による頭痛の治療
① 頭痛薬
痛みが強い場合には、NSAIDsやトリプタン製剤などが使用されます。
月経周期に合わせて、あらかじめ薬を服用する方法が選択されることもあります。
② 予防治療
片頭痛の頻度が多い場合は、予防薬が使用されることがあります。
症状や生活スタイルに応じて、医師と相談しながら治療を進めます。
③ 生活習慣を整える
- 十分な睡眠
- 規則正しい食事
- 適度な運動
- ストレス管理
- 頭痛日記をつける
生活習慣を整えることで、頭痛の頻度が減る場合もあります。
整体で改善が期待できるケース
首や肩の筋肉の緊張や頚椎の歪み、自律神経のバランスが頭痛に影響している場合には、それらへアプローチすることで症状の軽減につながる可能性があります。
当院では、身体全体の状態を評価し、頭痛を繰り返しにくい身体づくりをサポートしています。
こんな場合は医療機関を受診しましょう
- 頭痛が急に強くなった
- 今までにない頭痛が起こった
- 手足のしびれや麻痺がある
- 意識障害を伴う
- 毎月日常生活に支障が出るほど痛い
月経周期による頭痛と思っていても、他の病気が隠れていることもあるため注意が必要です。
まとめ
月経周期による頭痛は、女性ホルモンであるエストロゲンの変動が深く関係する頭痛です。
特に片頭痛を持つ女性では、生理前後に症状が強くなりやすく、日常生活へ大きな影響を与えることがあります。
頭痛が毎月繰り返される場合は、頭痛外来や婦人科などで相談し、適切な治療を受けることが大切です。
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