月経周期による頭痛になりやすい人の特徴
月経周期による頭痛になりやすい人の特徴｜当てはまる人は注意しましょう
「生理のたびに頭痛が起こる…」
「月経周期による頭痛になりやすい人には特徴があるの？」
このような疑問を持つ方は多いでしょう。
月経周期による頭痛は、女性ホルモンの変動が大きく関係していると考えられていますが、生活習慣や体質なども影響することがあります。
この記事では、月経周期による頭痛になりやすい人の特徴について解説します。
月経周期による頭痛になりやすい人の特徴
次のような特徴がある方は、月経周期による頭痛が起こりやすい傾向があります。
- 片頭痛がある
- 生理前や生理中に毎月頭痛が起こる
- 睡眠不足になりやすい
- ストレスが多い
- 疲れがたまりやすい
- 月経周期が不規則になりやすい
これらが複数重なることで、頭痛が起こりやすくなることがあります。
片頭痛がある人は起こりやすい
月経周期による頭痛の多くは、片頭痛の特徴を示します。
もともと片頭痛がある方では、女性ホルモン（エストロゲン）の変動によって、生理前や生理中、排卵日前後に頭痛が起こりやすくなることがあります。
生活習慣の乱れも影響する
女性ホルモンの変化だけでなく、生活習慣も頭痛に影響することがあります。
特に次のような状態が続くと、頭痛が悪化しやすくなります。
- 睡眠不足
- ストレス
- 疲労の蓄積
- 食事の乱れ
- 水分不足
規則正しい生活を心がけることも、頭痛の予防につながります。
身体の状態も影響することがある
月経周期による頭痛では、女性ホルモンの変動だけでなく、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどが身体の状態に影響していると考えられるケースもあります。
そのため、ホルモンだけに注目するのではなく、身体全体の状態を整えることも症状の改善につながる場合があります。
こんな症状がある場合は病院を受診しましょう
月経周期による頭痛と思っていても、次のような症状がある場合は別の病気が隠れている可能性があります。
- 突然の激しい頭痛
- 今まで経験したことのない頭痛
- 手足の麻痺やしびれ
- ろれつが回らない
- 意識障害がある
- 高熱を伴う
MRIで異常がないと言われた場合は？
MRIなどの検査で脳に異常がないと診断されても、月経周期による頭痛が続くことがあります。
その場合は、女性ホルモンの変動による片頭痛などが原因となっている可能性があります。
整体でサポートできること
病院で重大な病気ではないことが確認されても、月経周期による頭痛を毎月繰り返して悩まれている方は少なくありません。
当院では、一人ひとりの症状や身体の状態を丁寧に評価し、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどを総合的に考えながら、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ
月経周期による頭痛は、片頭痛がある方や女性ホルモンの変動の影響を受けやすい方に多くみられます。
さらに、睡眠不足やストレス、疲労などが重なることで症状が悪化することもあります。
毎月同じ時期に頭痛を繰り返す場合は、月経周期を記録しながら、生活習慣や身体全体の状態も見直していくことが大切です。
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🕊️頭痛専門整体Ciel
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月経周期による頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。