枕について②

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！

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頭痛持ちの方は、枕選びに悩んでいる方も多いと思います。

今日は正しい枕の条件について。

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【正しい枕の条件】

①ピッタリ合う高さ

・上向きに寝た時に首の角度が15度が理想

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②寝返りが打ちやすい硬さと形

・形は寝返りが打ちやすよう平らな形が良い

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③身体に応じたメンテナンス

・身体は変動するので、枕も変化することを理解する

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これらの条件を踏まえて、あなた自身にあった枕を選んだり、自分で作ったりするために

次回は枕の合わせ方を載せますので、参考にしてください。

整形外科や頭痛外来に行っても薬を処方されて、付き合っていくしかないと思っている方！頭痛の原因は人それぞれです、諦めないで一度当院にご相談ください！

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頭痛専門整体 Ciel

吹田市春日1-1-1 303号室

TATSUMI緑地公園　(旧)サンプラザ新御堂

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