片頭痛とは？原因・症状・治し方を解説
片頭痛とは？原因・症状・治し方を解説｜ズキズキする頭痛でお悩みの方へ
「ズキズキと脈打つように頭が痛い…」
「頭痛が起こると吐き気がして仕事や家事ができない…」
このような症状で悩まれている方は、片頭痛（偏頭痛）かもしれません。
片頭痛は日本人の約8〜10％が経験するといわれる代表的な頭痛で、特に20〜40代の女性に多くみられます。
一度起こると数時間から3日ほど続くこともあり、日常生活に大きな支障をきたすことも少なくありません。
この記事では、片頭痛の原因や症状、治療法、整体で改善が期待できるケースについて詳しく解説します。
片頭痛とは？
片頭痛とは、脳に重大な病気がないにもかかわらず繰り返し起こる一次性頭痛の一つです。
名前から「片側だけが痛くなる」と思われがちですが、実際には両側が痛む方も少なくありません。
特徴はズキズキと脈打つような痛みで、体を動かすと悪化しやすいことです。
また、吐き気や光・音・においに敏感になることも多く、日常生活が困難になることがあります。
片頭痛の主な症状
片頭痛では次のような症状がみられます。
- ズキズキと脈打つような痛み
- 片側または両側の頭痛
- 吐き気・嘔吐
- 光がまぶしく感じる
- 音がうるさく感じる
- においに敏感になる
- 階段や運動で痛みが悪化する
- 4〜72時間続くことが多い
症状には個人差があり、毎回同じ症状とは限りません。
片頭痛の原因
現在でも片頭痛の原因は完全には解明されていません。
しかし、脳の神経が過敏になり、三叉神経が刺激されることで炎症性物質（CGRPなど）が放出され、脳を包む硬膜の血管や神経が刺激されることが大きく関係していると考えられています。
さらに、自律神経の乱れや睡眠不足、ストレスなどが重なることで発作が起こりやすくなります。
片頭痛の誘因（きっかけ）
片頭痛はさまざまなきっかけで起こります。
- 睡眠不足・寝すぎ
- ストレスやストレスから解放されたとき
- 疲労
- 低気圧や台風
- 月経周期・ホルモンバランスの変化
- 空腹
- アルコール
- 強い光
- 大きな音
- 強いにおい
誘因には個人差があるため、頭痛日記をつけることも有効です。
片頭痛の前兆（前兆のある片頭痛）
片頭痛の約2〜3割の方には「前兆」がみられます。
代表的なものは閃輝暗点（せんきあんてん）です。
- ギザギザした光が見える
- 視野の一部が見えにくくなる
- 手足がしびれる
- 言葉が出にくくなる
これらは通常5〜60分程度で改善し、その後に頭痛が始まることが多いとされています。
片頭痛と緊張型頭痛の違い
| 片頭痛 | 緊張型頭痛 |
|---|---|
| ズキズキ痛む | 締め付けられるような痛み |
| 動くと悪化する | 動いても悪化しにくい |
| 吐き気を伴うことがある | 吐き気は少ない |
| 光・音がつらい | 比較的少ない |
片頭痛の治し方・対処法
薬による治療
片頭痛では症状に応じて鎮痛薬やトリプタン製剤、予防薬などが使用されます。
頭痛薬の使い過ぎは薬物乱用頭痛につながるため注意が必要です。
生活習慣を整える
- 十分な睡眠
- 規則正しい生活
- ストレスをためすぎない
- 適度な運動
- こまめな水分補給
発作を完全になくすことは難しくても、頻度を減らせる可能性があります。
発作が起きたときの対処法
- 暗く静かな部屋で休む
- 必要に応じて処方薬を使用する
- 無理に動かない
- 痛む部分を冷やすと楽になる場合がある
整体で片頭痛は改善する？
病院で異常がなく、首や肩の緊張、自律神経の乱れ、姿勢の問題などが関係している場合は、身体全体のバランスを整えることで症状の改善が期待できるケースがあります。
当院では、首だけではなく、自律神経や全身の状態を確認しながら、頭痛が起こりにくい身体づくりを目指しています。
こんな症状は病院を受診しましょう
次のような症状がある場合は、片頭痛ではなく危険な頭痛の可能性があります。
- 突然の激しい頭痛
- 今まで経験したことがない頭痛
- 手足のしびれや麻痺が続く
- ろれつが回らない
- 高熱を伴う
- 意識障害がある
このような場合は、速やかに医療機関を受診してください。
まとめ
片頭痛は、ズキズキと脈打つ痛みや吐き気、光や音への過敏さを特徴とする一次性頭痛です。
原因は一つではなく、脳の神経の過敏性、自律神経、ホルモンバランス、気圧の変化、生活習慣などが複雑に関係しています。
薬による治療だけでなく、身体の状態を整えることも頭痛の頻度やつらさを軽減するためには大切です。
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