生理前に頭痛が起こる原因とは？
生理前に頭痛が起こる原因とは？女性ホルモンとの関係を解説
「生理が始まる数日前になると頭痛が起こる…」
「毎月同じ時期に頭痛が出るのはなぜ？」
このようなお悩みを抱えている女性は少なくありません。
生理前の頭痛は、女性ホルモンの変動が大きく関係していると考えられています。
特に片頭痛がある方では、生理前に症状が現れやすくなることがあります。
この記事では、生理前に頭痛が起こる原因や対処法について解説します。
生理前に頭痛が起こる原因とは？
生理前の頭痛は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な変化が関係していると考えられています。
排卵後から生理が始まる直前にかけてエストロゲンが低下すると、脳の血管や神経に影響を与え、頭痛が起こりやすくなります。
生理前は片頭痛が起こりやすい
月経周期に伴う頭痛の多くは、片頭痛の特徴を示します。
ズキズキと脈打つような痛みや、吐き気、光や音に敏感になる症状を伴うこともあります。
ストレスや睡眠不足で悪化することも
女性ホルモンの変化だけでなく、次のような要因が重なると、生理前の頭痛が悪化しやすくなることがあります。
- 睡眠不足
- ストレス
- 疲労の蓄積
- 食事の乱れ
- 水分不足
生活習慣を整えることも、頭痛の予防につながります。
身体の状態も影響することがある
月経周期による頭痛では、女性ホルモンの変動だけでなく、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどが身体の状態に影響していると考えられるケースもあります。
そのため、ホルモンだけに注目するのではなく、身体全体の状態を整えることも症状の改善につながる場合があります。
こんな症状がある場合は病院を受診しましょう
生理前の頭痛でも、次のような症状がある場合は、月経周期による頭痛以外の病気が隠れている可能性があります。
- 突然の激しい頭痛
- 今まで経験したことのない頭痛
- 手足の麻痺やしびれ
- ろれつが回らない
- 意識障害がある
- 高熱を伴う
MRIで異常がないと言われた場合は？
MRIなどの検査で脳に異常がないと診断されても、生理前の頭痛が続くことがあります。
その場合は、月経周期による頭痛や片頭痛などが原因となっている可能性があります。
整体でサポートできること
病院で重大な病気ではないことが確認されても、生理前の頭痛を毎月繰り返して悩まれている方は少なくありません。
当院では、一人ひとりの症状や身体の状態を丁寧に評価し、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどを総合的に考えながら、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ
生理前の頭痛は、女性ホルモン（エストロゲン）の変動が大きく関係していると考えられています。
さらに、睡眠不足やストレス、疲労などが重なることで症状が悪化することもあります。
毎月頭痛を繰り返す場合は、生活習慣を見直すとともに、身体全体の状態も整えていくことが大切です。
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頭痛専門整体Cielでは、一人ひとりの症状や身体の状態を丁寧に評価し、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどを総合的に考えながら、月経周期による頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートしています。
月経周期による頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。