生理前に首や肩が痛くなる理由
生理前に首や肩が痛くなる理由｜女性ホルモンとの関係を解説
「生理前になると首や肩がこって痛くなる…」
「頭痛だけでなく首や肩までつらくなるのはなぜ？」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
生理前の首や肩の痛みは、女性ホルモンの変動や自律神経の影響によって起こることがあります。
また、月経周期による頭痛と一緒に現れることも少なくありません。
この記事では、生理前に首や肩が痛くなる理由について解説します。
生理前に首や肩が痛くなる理由
生理前は女性ホルモン（エストロゲン）の変動や自律神経の影響によって、首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、痛みやこりが起こることがあります。
さらに、月経周期による頭痛がある方では、首や肩の痛みを伴うケースも少なくありません。
月経周期による頭痛と関係することもある
月経周期による頭痛の多くは片頭痛の特徴を示しますが、頭痛と同時に首や肩のこりや痛みを感じる方もいます。
これは、頭痛に関係する神経の働きや筋肉の緊張などが影響していると考えられています。
ストレスや睡眠不足で悪化することもある
女性ホルモンの変化だけでなく、次のような要因が重なることで、首や肩の痛みが強くなることがあります。
- 睡眠不足
- ストレス
- 疲労の蓄積
- 長時間のデスクワーク
- 運動不足
規則正しい生活を心がけることも、症状の予防につながります。
身体の状態も影響することがある
月経周期による頭痛では、女性ホルモンの変動だけでなく、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどが身体の状態に影響していると考えられるケースもあります。
そのため、ホルモンだけに注目するのではなく、身体全体の状態を整えることも、首や肩の痛みや頭痛の改善につながる場合があります。
こんな症状がある場合は病院を受診しましょう
生理前の首や肩の痛みでも、次のような症状がある場合は別の病気が隠れている可能性があります。
- 突然の激しい頭痛
- 今まで経験したことのない頭痛
- 手足の麻痺やしびれ
- ろれつが回らない
- 意識障害がある
- 高熱を伴う
- 首が動かせないほど強く痛む
MRIで異常がないと言われた場合は？
MRIなどの検査で脳に異常がないと診断されても、生理前の首や肩の痛みや頭痛が続くことがあります。
その場合は、月経周期による頭痛や筋肉の緊張などが原因となっている可能性があります。
整体でサポートできること
病院で重大な病気ではないことが確認されても、生理前の首や肩の痛みや頭痛を毎月繰り返して悩まれている方は少なくありません。
当院では、一人ひとりの症状や身体の状態を丁寧に評価し、首や肩の筋肉の緊張、頭蓋骨や頚椎の機能的なバランス、脳脊髄液の循環、自律神経のバランスなどを総合的に考えながら、頭痛や首・肩の痛みが起こりにくい身体づくりをサポートしています。
まとめ
生理前に首や肩が痛くなるのは、女性ホルモンの変動や自律神経の影響、首や肩の筋肉の緊張などが関係していると考えられています。
また、月経周期による頭痛と一緒に現れることも少なくありません。
毎月同じ時期に首や肩の痛みや頭痛を繰り返す場合は、月経周期との関係を記録しながら、生活習慣や身体全体の状態も見直していくことが大切です。
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月経周期による頭痛でお困りの方は、お気軽にご相談ください。