緊張型頭痛– tag –

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ バナナや甘酒には トリプトファン、ビタミンB6、糖質がすべて含まれているため、片頭痛にも緊張型頭痛にも効果的です。 甘酒は米麹から作られたものがおすすめです。 バナナは「クエン酸」も豊富に含むので、 緊張型...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭痛は遺伝するのかと、聞かれることがあります。 ⁡ 頭痛の全てが遺伝するわけではなく、 緊張型頭痛(肩こり頭痛)は、頚椎のズレや頭蓋骨の硬さ、姿勢などが原因のため遺伝性の関係は指摘されていません。 ⁡ 片頭痛...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 緊張型頭痛を和らげるハーブについて。 ⁡ 緊張型頭痛には筋肉の緊張をほぐす作用のあるハーブが効果的です。 アイブライト、ハイビスカス、ブルーベリー、オレンジスイート、ゼラニウムなどがおすすめです。 ⁡ ・ア...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭痛を和らげる効果のあるクリニック音楽について。 ⁡ 肩こり頭痛とも言われる「緊張型頭痛」に効果的なクラシック音楽🎵 ⁡ ・マーラー:交響曲第5番嬰ハ短調第4楽章 ・サン=サーンス:組曲「動物の謝肉祭」 白鳥 ・マ...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ クラシック音楽には頭痛を和らげる効果があります。 ⁡ クラシック音楽を聴くと、旋律や周波数などによって、いろいろなホルモンが活性化します。 βエンドルフィン、セロトニン、アセチルコリンなど ・βエンドルフィ...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭蓋骨の呼吸というのを知っていますか？ ⁡ 私たちは産まれる前から、お母さんのお腹の中にいるときから呼吸をしています。 ⁡ その呼吸が頭蓋骨の呼吸です。 ⁡ 頭蓋骨の呼吸＝1次呼吸 肺でする呼吸＝2次呼吸 ⁡ 肺呼...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ マスク内では、自分が吐いた息をまたすぐに吸うため、脳が二酸化炭素過多の状態になります。 ⁡ 二階化炭素は頭蓋内血管をもっとも強く拡張させる化学的因子で、このときの拡張も片頭痛を引き起こします。 ⁡ ほかにも...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 腰の下の方、骨盤を形成する 腸骨と仙骨の関節である仙腸関節 この仙腸関節の動きが硬くなると、脳脊髄液の流れが悪くなります。 ⁡ 脳脊髄液の流れが悪くなることで、脳や脊髄の周りに老廃物が溜まります。それに伴...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭痛の改善に欠かせない要素である、脳脊髄液について。 ⁡ 脳脊髄液とは…脳と脊髄の周りを流れている 無色透明な液体のこと。 ⁡ 脳や神経に栄養を運んだり、老廃物を除去してくれます。また脳の水分含有量を調節し、...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 食べすぎると頚椎の3番と4番が固くなります。 頚椎の動きが固くなると周りの筋肉も張ってきて肩こりや首こりに繋がります。また、鼻も詰まりやすくなってしまいます。 ⁡ なので、食べすぎた後はしっかり首の体操をし...