片頭痛の人はご飯の前にこれ！

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！

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片頭痛もちの人は、「グルタミン酸ナトリウム」を多く含む、

中華料理、うま味調味料を多く使った料理

昆布、チーズ、インスタント麺、スナック菓子

などを食べる前に「ビタミンB6」を摂取しましょう。

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ビタミンB6はセロトニンというホルモンの生成材料で、セロトニンの作用で頭痛を起こしにくくしてくれます。

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ビタミンB6を多く含む食べ物は…

・バナナ

・ブロッコリー

・赤パプリカ

・ごま

・芋類

・ナッツ類

などがあり、積極的に取り入れましょう。

また、食事の際に先食べるようにしましょう。

整形外科や頭痛外来に行っても薬を処方されて、付き合っていくしかないと思っている方！頭痛の原因は人それぞれです、諦めないで一度当院にご相談ください！

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頭痛専門整体 Ciel

吹田市春日1-1-1 303号室

TATSUMI緑地公園　(旧)サンプラザ新御堂

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