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頭痛に効果的な食べ物
こんにちは!頭痛専門整体Cielです! バナナや甘酒には トリプトファン、ビタミンB6、糖質がすべて含まれているため、片頭痛にも緊張型頭痛にも効果的です。 甘酒は米麹から作られたものがおすすめです。 バナナは「クエン酸」も豊富に含むので、 緊張型... -
頭蓋骨で呼吸できてますか?
こんにちは!頭痛専門整体Cielです! 頭蓋骨の呼吸というのを知っていますか? 私たちは産まれる前から、お母さんのお腹の中にいるときから呼吸をしています。 その呼吸が頭蓋骨の呼吸です。 頭蓋骨の呼吸=1次呼吸 肺でする呼吸=2次呼吸 肺呼... -
頭痛改善には脳脊髄液が重要!
こんにちは!頭痛専門整体Cielです! 頭痛の改善に欠かせない要素である、脳脊髄液について。 脳脊髄液とは…脳と脊髄の周りを流れている 無色透明な液体のこと。 脳や神経に栄養を運んだり、老廃物を除去してくれます。また脳の水分含有量を調節し、... -
梅雨時期は気圧より湿度が大切!
こんにちは!頭痛専門整体Cielです! 梅雨時期の頭痛の原因は… 気圧よりも湿度の方が大きく関係します。 梅雨の時期は湿度が高くなることで、細胞が膨張し、周りの組織を圧迫するため体の痛みや倦怠感が出やすくなります。 また高湿度になると、脳の血管が... -
梅雨時期これ食べて!
こんにちは!頭痛専門整体Cielです! 梅雨は体のだるさや頭痛が起こりやすい時期です。 それは体の細胞に水分が溜まるためです。 体内の水分量を整えるため ・キュウリ ・あずき ・ハトムギ ・ネギ ・レンコン を食べましょう。 キュウリ、あずき、... -
天気頭痛の人にはこれ!
こんにちは!頭痛専門整体Cielです! 天気頭痛→雨が降る前や気圧が変化するときに頭痛がする人 天気頭痛は気圧の変化が主な原因 ・内耳が気圧の変化に過敏に反応 ・自律神経のバランスが崩れて痛みを感じやすくなっている 気圧の変化で不調が出やす...
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