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無意識の食いしばりが頭痛の原因になることがあります日中や睡眠中、 無意識に歯を食いしばっていませんか？ この癖が、慢性的な頭痛につながることがあります。 食いしばりで緊張する筋肉 側頭筋（こめかみ） 咬筋（エラ部分） 首・肩の筋肉 これらが連動...

セルフケアで頭痛が楽になる人・悪化する人の違い「自分でマッサージしているのに頭痛が良くならない」 「むしろ痛みが増すことがある」 このような声は少なくありません。 実は、頭痛には「セルフケアして良い筋肉」と「注意が必要な筋肉」があります。 ...

良かれと思ってやっていることが、逆効果かもしれません頭痛がなかなか改善しない方は、 日常の習慣が影響しているケースが少なくありません。 頭痛を悪化させるNG習慣5選 ① 頭痛薬を頻繁に飲み続ける薬の使いすぎは、かえって頭痛を慢性化させることがあ...

片頭痛について、こんな疑問はありませんか？当院には、片頭痛でお悩みの方から多くのご質問をいただきます。 ここでは、特に多い質問をQ&A形式でまとめました。 Q1. 片頭痛は治らない「体質」なのでしょうか？体質といわれることも多いですが、身体の...

片頭痛と自律神経は切っても切れない関係です片頭痛で悩んでいる方の多くが、 ストレスを感じやすい 疲れているのに眠れない 天気や気圧の変化に弱い といった共通点を持っています。 これらの背景には、自律神経の乱れが深く関わっています。 自律神経と...

片頭痛と「セロトニン」は深く関係しています片頭痛に悩んでいる方の多くが、 ストレスを感じやすい 気分の浮き沈みがある 天気や生活リズムに左右されやすい という特徴を持っています。 実はこれらは、脳内物質「セロトニン」と深く関係しています。 セ...

片頭痛はどんな頭痛？片頭痛は、ズキズキと脈を打つような痛みが特徴の頭痛です。 緊張型頭痛との大きな違い 片頭痛：ズキズキ・動くと悪化 緊張型：締めつけ・重だるい 間違った対処で悪化することも実は、肩こり対策が逆効果になるケースもあります。 🕊️...

まずはチェック｜あなたの頭痛に当てはまるものは？頭痛と一言で言っても、原因や対処法は人それぞれ異なります。 まずは、今の症状をチェックしてみましょう。 ① 締めつけられるような頭痛 頭全体がギューッと重い 夕方になると悪化しやすい 肩こり・首こ...

その頭痛、緊張型？片頭痛？頭痛にはいくつか種類がありますが、 特に多いのが緊張型頭痛と片頭痛です。 この2つは原因も対処法も異なるため、 見分けることがとても重要です。 緊張型頭痛の特徴 頭を締めつけられるような痛み 重だるく、長時間続く 首や...

あなたの頭痛、どのタイプに当てはまりますか？ ひとことで「頭痛」といっても、症状や原因は人それぞれ異なります。 実際には、頭痛のタイプによって適切な対処法や改善の考え方も変わります。 ここでは、当院にご相談の多い頭痛を症状別にご紹介します。...