片頭痛– tag –

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭痛を引き起こすお酒といてば… 赤ワインが有名ですね。 ⁡ アルコール自体に「ヒスタミン」という血管拡張作用のある物質が含まれているため、お酒を飲むと血管が拡張し、片頭痛を引き起こしやすくなります。 ⁡ 赤ワ...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 不安や恐怖により、セロトニンが消費され片頭痛を引き起こします。 ⁡ 人間の不安や恐怖心は、主に神経伝達物質の1つである「セロトニン」がコントロールしています。 ⁡ 実際にコロナ発生時期に「コロナ禍によるスト...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 前回のガムを噛むことで、頭痛が予防できることについて。 どれぐらいの量を、1日どれくらい噛めばいいか。 ⁡ ⭐︎ 2〜3個の少し多めのガムをしっかりと5分以上かけて噛んでください。 1番おすすめのタイミングは、朝...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ ガムを噛む(＝咀嚼)と、脳から幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」が分泌されます。 ⁡ セロトニンの分泌が減ると、脳の血管が拡張し、偏頭痛が起こります。そのため、ガムを噛むこととセロトニンが出るため、片頭...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ ペパーミントには血管収縮作用、 カモミール、ラベンダー、ローズマリーには鎮痛作用があり、片頭痛を緩和してくれます。 ハーブティーとして飲んだり、アロマとして使ったりすることで効果が期待できます。 ⁡ リラ...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 最近は低用量ピルを服用している女性も増えていますが、副反応として血栓症のリスクを指摘されています。 ⁡ 特に片頭痛のある人が低用量ピルを服用し続けると、片頭痛のない人よりも、脳卒中や心筋梗塞のリスクが約1...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭痛を和らげる効果のあるクラシック音楽について。 ⁡ 「片頭痛」に効果的なクラシック音楽🎵 ⁡ ・チャイコフスキー:組曲 くるみ割り人形　花のワルツ ・ショパン:ワルツ第2番変イ長調 ・ヨハン・シュトラウス: 美し...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ クラシック音楽には頭痛を和らげる効果があります。 ⁡ クラシック音楽を聴くと、旋律や周波数などによって、いろいろなホルモンが活性化します。 βエンドルフィン、セロトニン、アセチルコリンなど ・βエンドルフィ...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ コーヒーを飲むと、片頭痛の予防になると聞いたことがありますか？ ⁡ コーヒーに多く含まれる「カフェイン」は片頭痛に有効な成分です。 血管を収縮する作用があります。 ただし、取り過ぎると血管収縮の反動から、...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭蓋骨の呼吸というのを知っていますか？ ⁡ 私たちは産まれる前から、お母さんのお腹の中にいるときから呼吸をしています。 ⁡ その呼吸が頭蓋骨の呼吸です。 ⁡ 頭蓋骨の呼吸＝1次呼吸 肺でする呼吸＝2次呼吸 ⁡ 肺呼...