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ストレスと緊張型頭痛の深い関係｜なぜストレスが頭痛を悪化させるのか？「疲れが溜まると頭が締め付けられる」「仕事が忙しいと頭痛が増える」──そんな経験はありませんか？ 緊張型頭痛は、筋肉のこわばりだけでなくストレスが引き金となって自律神経や噛...

緊張型頭痛と睡眠の深い関係朝から頭が重い人に知ってほしい“3つの原因”と改善法 「寝たはずなのに朝から頭が痛い」 「睡眠が浅くて疲れが取れない」 「寝起きの肩こりから頭痛が始まる」 このような悩みは、緊張型頭痛と睡眠の質が深く関わっています。 ...

デスクワーク頭痛の正体とは？ 仕事中にできる“たった5つ”の改善策「午後になると頭が重い…」 「パソコン作業が続くと、こめかみがズキズキする…」 このような “デスクワーク頭痛” を感じている方はとても多いです。 実はこの頭痛、ただの肩こりではなく体...

あなたの頭痛はここから始まっている？ 緊張型頭痛を引き起こす“3つの悪習慣”とは「最近、頭が重い…」「首や肩のこりが抜けない…」 そんな状態が続いていませんか？ 実は、緊張型頭痛の多くは“生活習慣のクセ”が積み重なって起こっています。 この記事では...

【保存版】緊張型頭痛とは？原因・症状・治し方を専門家が解説 「肩こりがひどくなると頭まで痛くなる…」「パソコン作業のあとに、頭が締め付けられるように痛い」 そのような症状で悩んでいませんか？それは、緊張型頭痛と呼ばるタイプの頭痛かもしれませ...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ バナナや甘酒には トリプトファン、ビタミンB6、糖質がすべて含まれているため、片頭痛にも緊張型頭痛にも効果的です。 甘酒は米麹から作られたものがおすすめです。 バナナは「クエン酸」も豊富に含むので、 緊張型...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭痛は遺伝するのかと、聞かれることがあります。 ⁡ 頭痛の全てが遺伝するわけではなく、 緊張型頭痛(肩こり頭痛)は、頚椎のズレや頭蓋骨の硬さ、姿勢などが原因のため遺伝性の関係は指摘されていません。 ⁡ 片頭痛...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 緊張型頭痛を和らげるハーブについて。 ⁡ 緊張型頭痛には筋肉の緊張をほぐす作用のあるハーブが効果的です。 アイブライト、ハイビスカス、ブルーベリー、オレンジスイート、ゼラニウムなどがおすすめです。 ⁡ ・ア...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ 頭痛を和らげる効果のあるクリニック音楽について。 ⁡ 肩こり頭痛とも言われる「緊張型頭痛」に効果的なクラシック音楽🎵 ⁡ ・マーラー:交響曲第5番嬰ハ短調第4楽章 ・サン=サーンス:組曲「動物の謝肉祭」 白鳥 ・マ...

こんにちは！頭痛専門整体Cielです！ ⁡ クラシック音楽には頭痛を和らげる効果があります。 ⁡ クラシック音楽を聴くと、旋律や周波数などによって、いろいろなホルモンが活性化します。 βエンドルフィン、セロトニン、アセチルコリンなど ・βエンドルフィ...